Si estás buscando una manera fácil de aumentar tu bienestar, añadir plantas a tu hogar y oficina puede ser la respuesta. Desde cualidades purificadoras de aire hasta efectos positivos para la salud mental, hay muchos beneficios sorprendentes de tener plantas en tus espacios personales y profesionales. ¡Y no necesitas tener experiencia en jardinería, mucho espacio y luz o incluso una gran memoria para acordarte de regarlas! Sigue leyendo para descubrir las ventajas de tener plantas de interior y descubre cómo puedes beneficiarte.
¿Cuáles son los beneficios de las plantas de interior?
Aunque las plantas de interior pueden parecer una simple decoración, en realidad pueden tener un profundo impacto en tu bienestar. Los estudios han demostrado que interactuar con las plantas puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y promover la concentración. Además, las plantas de interior ayudan a purificar el aire, eliminando toxinas dañinas y mejorando la calidad del aire interior. Si estás buscando una manera de mejorar tu salud y crear un espacio más acogedor, considera añadir algunas plantas de interior a tu hogar u oficina. Desde lirios de la paz hasta filodendros, hay cientos de variedades para elegir, incluso para los principiantes en jardinería.
Las plantas de interior mejoran la calidad del aire
Las plantas no solo convierten el dióxido de carbono que exhalamos en oxígeno fresco, sino que también eliminan las toxinas del aire. Un famoso experimento de la NASA (1989) descubrió que las plantas de interior pueden eliminar del aire compuestos orgánicos que causan cáncer, como el formaldehído y el benceno. Esto es especialmente importante dado que los estudios han demostrado que más de 4 millones de personas en todo el mundo mueren prematuramente cada año debido a la contaminación del aire interior.
Las plantas de interior pueden tener un impacto positivo en tu salud
Las investigaciones han demostrado que las plantas de interior pueden tener enormes beneficios para tu salud física y mental. Un estudio encontró que cuando se introdujeron plantas de interior en el lugar de trabajo, la tensión y la ansiedad entre los trabajadores se redujeron en un 37%, además de tener un impacto positivo en el bienestar y el rendimiento. Otro estudio mostró que las plantas de interior también pueden reducir la fatiga y los dolores de cabeza entre un 20% y un 25%.
Cuidar tus plantas puede ayudarte a relajarte y aliviar el estrés
La jardinería puede proporcionar un gran impulso a tu estado de ánimo y salud mental. El vínculo entre la naturaleza y el bienestar significa que traer el exterior al interior puede ayudarte a encontrar una sensación de calma y alegría.
Tomarte el tiempo para regar tus plantas, desempolvar sus hojas y, ocasionalmente, trasplantarlas a medida que crecen, puede generar una gran sensación de logro y permitir algunos momentos de atención que pueden ayudarnos a descansar y relajarnos.
Las plantas pueden ayudar a crear un ambiente positivo
Añadir algunas plantas de interior a tu hogar u oficina puede mejorar tu estado de ánimo y la decoración. Crear un entorno positivo tanto en las áreas que utilizas para relajarte como en tu espacio de trabajo productivo puede mejorar tu concentración, estado de ánimo y bienestar general. Hay plantas para cada interior, desde diminutas suculentas hasta grandes palmeras.
Muchas plantas son muy fáciles de cuidar
Comprometerse con una planta de interior, o tres, puede parecer una gran empresa. ¿Qué harás con tu planta cuando te vayas de vacaciones? ¿Qué pasa si te olvidas de regarla? Pero en realidad hay muchas plantas de interior que son muy fáciles de cuidar y son muy bonitas. Sigue leyendo para conocer algunos ejemplos de plantas de interior poco exigentes que te ayudarán a aprovechar los beneficios de las plantas de interior sin los enormes compromisos que conllevan las especies temperamentales.
Ejemplos de plantas de interior hermosas y fáciles de mantener para tu oficina y hogar:
Hay hermosas opciones de plantas de interior para cada espacio y nivel de experiencia en jardinería.
Si estás buscando una opción de bajo mantenimiento, considera las suculentas o los cactus. Estas plantas resistentes pueden prosperar con un riego mínimo, por lo que no hay presión si olvidas regarlas una o dos veces y son un gran aporte a cualquier hogar.
Si prefieres algo más grande y frondoso, una planta de queso o una planta zz son excelentes opciones. Ambas son muy fáciles de cuidar, solo requieren un riego semiregular y pueden crecer hasta un tamaño considerable.
Para lugares más sombreados, las plantas de serpiente funcionan muy bien y requieren un riego mínimo; de hecho, ¡las plantas de serpiente prefieren estar un poco descuidadas!
Las palmeras de salón y los lirios de la paz combinan el atractivo estético con un horario de riego razonable y demandas sencillas con respecto a la luz.
Para los más experimentados en jardinería, los árboles de bonsái añaden un toque dramático, pero pueden ser muy temperamentales, así que evita los bonsáis al comienzo de tu viaje de jardinería en interiores.
Consejos para mantener tus plantas saludables y prósperas:
#1 Comienza con plantas de interior simples y fáciles de cuidar antes de comprometerte con opciones de plantas más aventureras.
#2 Usa una aplicación como Planta para recordarte que debes regar tus plantas.
#3 Investiga y experimenta para encontrar las condiciones de luz ideales para tus plantas.
#4 Fertiliza tus plantas en primavera y verano (o según las instrucciones de cuidado que vengan con la planta).
#5 Trasplanta tus plantas una vez al año o cuando las raíces se vuelvan demasiado compactas y comiencen a crecer fuera de los agujeros en el fondo de la maceta de plástico.
