A la hora de incorporar una cinta de caminar para el escritorio en la home office, es normal pensar que este dispositivo realiza las mismas funciones que una cinta de correr convencional. Una de las dudas más frecuentes es, de hecho, si se puede correr en una cinta de caminar de oficina. Sigue leyendo y te responderemos esta cuestión y también detallaremos cómo dar el mejor uso a estos accesorios.
¿Qué es una cinta de caminar?
Empecemos por el principio. Seguro que sabes qué es una cinta de correr. La has visto en múltiples ocasiones en los gimnasios y otros centros fitness e, incluso, hay quienes tienen una en casa para entrenar en cualquier momento del día. Como sabes, las cintas de correr están diseñadas para accionar la función cardiovascular: puedes caminar, caminar rápido o correr. Tú marcas el ritmo.
Por su parte, una cinta de caminar, como su nombre indica, es un dispositivo que favorece el movimiento, pero no tanto a una velocidad rápida, dado que está ideada para utilizar con un escritorio elevable. En tiempos en los que el teletrabajo y el sedentarismo dominan el mapa, estos accesorios promueven el ejercicio durante la jornada laboral. Se sitúa debajo de una mesa regulable en altura y, mientras tecleas en el ordenador, respondes llamadas o redactas emails, puedes caminar en esta cinta. --altImgStart--{"link":"https://s3.springbeetle.eu/dev-de-s3-flexispot/commodity/item/MotionX-Portago_20260213_05d6i0m1.png3","alt":"Cinta de correr bajo escritorio MotionX (MotionX), Cinta de Andar Plegable 180° con Motor sin Escobillas (PortaGo)"}--altImgEnd--
Diferencias entre las cintas de caminar y las cintas de correr tradicionales
He aquí las diferencias entre una cinta de caminar para escritorio y una cinta de correr de toda la vida.
1. Potencia del motor
Las cintas de correr están concebidas para mantener velocidades altas, de hasta 20 km/h, por lo que cuentan con motores robustos de en torno a 3,0 HP. Por su parte, las cintas de caminar, no precisan un motor tan potente, dado que la velocidad máxima que admiten es de hasta 6 km/h (suficiente para “caminar rápido), por lo que su motor ronda los 1,0 HP, como es el caso de la cinta para caminar Motion X, disponible en FlexiSpot. --altImgStart--{"link":"https://s3.springbeetle.eu/dev-de-s3-flexispot/commodity/item/Screenshot%202026-02-13%20095536_20260213_sV2fCCUy.png","alt":"Cinta de correr bajo escritorio MotionX (MotionX)"}--altImgEnd-- --shopstart--{"id":1144001,"link":1144001,"name":"Cinta de correr bajo escritorio MotionX","shortName":"MotionX","url":"https://s3.springbeetle.eu/dev-de-s3-flexispot/commodity/item/1028_file_20250604-103829.jpg","itemFootMarkType":"DISCOUNT"}--shopend--
2. Velocidad
Ya lo hemos mencionado, pero lo describimos en un epígrafe aparte. Mientras las cintas de correr alcanzan velocidades de hasta 20-22 km/h, las cintas de caminar permiten máximos de 6 km/h.
3. Diseño y portabilidad
Por lo general, las cintas de correr son dispositivos robustos y pesados, por lo que no están diseñados para cambiarse de sitio con frecuencia. Por su parte, las cintas de caminar suelen tener pesos asumibles (en torno a 20 kg), por lo que podrás cambiar su localización e, incluso, guardarlo fácilmente, pues algunas son plegables.
4. Superficie de carrera
Es cierto que las cintas de caminar, habitualmente, constan de una superficie menos ancha que las de correr. Sin embargo, en el caso de nuestra cinta Motion X, esta es un 18 % más grande que los modelos de cintas de caminar del mercado.
5. Ruido
Los decibelios se disparan en el caso de las cintas de correr. Sin embargo, las cintas de andar para escritorio suelen ser muy silenciosas, de manera que no interrumpen tu concentración en la jornada laboral. El nivel de ruido suele ser menor a los 65 dB. En el caso de nuestra cinta plegable PortaGo, el nivel de ruido es aún menor: 55 dB.
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¿Se puede correr en una cinta de caminar de oficina?
La realidad es que no. Las cintas de andar no están concebidas para que pongas tu corazón al máximo, sino más bien para que te mantengas en movimiento en circunstancias en las que este no parece ser la prioridad, como es el caso del teletrabajo. Como acabamos de ver, la velocidad máxima que permite este tipo de cintas de caminar bajo el escritorio es de unos 6 km/h, lo que supone una caminata rápida, pero no llega a ser una sesión de running en el sentido estricto del término.
Consejos para usar una cinta de andar para el escritorio de forma segura
Aunque las máquinas de andar no alcancen velocidades altas, es importante que tengas en cuentas ciertas recomendaciones de uso para una experiencia 100 % segura.
● Colócala en un entorno más o menos despejado, que te permita bajarte de ella con seguridad sin chocarte con otro mueble.
● No sitúes la cinta sobre una alfombra gruesa, dado que el motor podría sobrecalentarse.
● Utiliza siempre calzado. Aunque estés en casa y tengas la tentación de usarla solo con calcetines o descalzo, no es la mejor idea.
● No empieces a máxima velocidad de golpe: ve aumentando de forma progresiva.
● Estrena el día con 10 minutos de caminata antes del desayuno para quemar calorías, promover la energía y mejorar la concentración.
En conclusión
Las cintas de andar para el escritorio son una excelente compañía para la rutina diaria si trabajas en remoto. Ya no tienes excusa para mantener una jornada laboral sedentaria. Combina tu escritorio elevable con uno de estos dispositivos no solo para estirar las piernas, sino ¡para moverlas! No te pierdas todas las opciones disponibles en nuestro catálogo.