Todos estamos de acuerdo que trabajo remoto se ha convertido en la nueva normalidad y ya ha ganado popularidad. Mayor flexibilidad, ausencia de costos de viaje y un ambiente más relajado son algunos de los beneficios de trabajar de forma remota.
Pero para aquellos que están haciendo la transición al trabajo remoto a tiempo completo, o aquellos que lo prueban por primera vez, es posible que encuentren algunas desventajas cuando se trata de comunicarse con el resto de su equipo. Y eso puede ser un gran obstáculo para los nuevos trabajadores remotos. Sobre todo porque los estudios sugieren que el apoyo social, como socializar con amigos o colegas, puede prevenir ciertos problemas de salud y reducir el estrés en el trabajo.
Entonces, ¿cómo abordar este problema? ¿Cómo comunicarse de manera efectiva con colegas remotos? ¿Cómo puede reducir el estrés que puede resultar de trabajar de forma remota? Bueno, ¡vamos a averiguarlo!
Ser amable
La gentileza es una manera simple y fácil de unir a las personas. Además, para aquellos que sufren aislamiento social, un estudio muestra que “pedir a las personas solitarias que sean amables con otras personas reduce significativamente sus sentimientos de soledad”.
Es una locura, ¿no? Hacer que una persona solitaria realice actos de bondad reduce su soledad, en lugar de que otros sean amables con ella. Pero es verdad! Y el aislamiento social es en sí mismo un problema importante con el trabajo desde casa, ya que este mismo estudio sugiere que los sentimientos de aislamiento social coinciden con una mayor circulación de células inmunitarias inmaduras que viajan al cerebro y crean ansiedad.
Por lo tanto, ser amable con todos sus compañeros de trabajo, y no solo como parte de las formalidades de una relación laboral, sino al mostrar su agradecimiento a una persona, a través de un correo electrónico, por ejemplo, puede tener un gran impacto en la moral de un teletrabajador. Pronto, chatear en línea detrás de un escritorio para trabajar de pie o sentado será tan interesante como estar uno al lado del otro en persona. Además, los resultados mencionados anteriormente muestran que los actos de bondad en línea, como donar a una campaña de financiación colectiva, pueden ser tan beneficiosos como los actos de generosidad en persona.
Toda esta amabilidad creará una atmósfera positiva en los correos electrónicos, las reuniones de Zoom y la experiencia general de trabajo remoto para usted y sus colegas. Es fácil olvidarse de la humanidad cuando se mira a alguien a través de una pantalla, pero la amabilidad es una forma de demostrar que todos somos personas reales. Sus colegas apreciarán su amabilidad y reaccionarán en consecuencia, y su productividad como miembro del equipo podría dispararse.
Tener los recursos adecuados
Con los recursos adecuados a su disposición, puede comunicarse de manera más efectiva con sus colegas. Excelentes sistemas de conferencias, una buena conexión wifi y una buena señal telefónica son solo algunos de los elementos esenciales que necesitará para trabajar de forma remota. Si su colega no tiene estos elementos, tenga paciencia y trate de ayudarlo en lo posible. Trate de usar un sistema de mensajería instantánea, cree un grupo de Whatsapp y use una cámara web y un micrófono decentes siempre que sea posible para maximizar la conversación y la calidad del trabajo que ambos hacen.
Ponerse cómodo
Ya es bastante difícil ser amable cuando se siente físicamente incómodo. Todos hemos estado ahí: un dolor de espalda que nos pone de mal humor. Una cosa es cuando está en la oficina, pero es otra cuando está en casa. Los trabajadores remotos tienen la libertad de trabajar donde quieran, entonces, ¿por qué limitarse a una silla de oficina básica que prioriza sentarse sobre la postura que no le hace daño?
Si trabaja en una computadora portátil, intente trabajar de forma remota en cafés o en un parque (si tiene una conexión a Internet, por supuesto). Si esa no es su taza de té, mueva su espacio de trabajo de la silla del escritorio al sofá, donde puede sentarse y relajarse. Esta energía se trasladará a sus interacciones con sus colegas, por lo que si se siente más cómodo, también lo harán sus interacciones.
Pero tal vez prefieras mantenerte profesional en una silla de oficina, pero el problema es que le está empezando a doler la espalda. Hay una solucion. Sillas ergonómicas. Es posible que haya oído hablar de ellos antes, pero es posible que no sepa que están especialmente diseñados para "eficiencia y comodidad en el entorno de trabajo". Está en el diccionario, si no me crees.
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