En el teletrabajo, como en otros ámbitos, “cada maestrillo tiene su librillo”. Esta fórmula de trabajo, aunque a priori parezca que promueve la conciliación laboral y personal, podría convertirse en un arma de doble filo si no sabes gestionar tu tiempo. En el artículo de hoy, te hablamos de la estrategia de tener dos mesas, el truco definitivo para desconectar después de la jornada laboral.
La estrategia de tener dos mesas: en qué consiste
Si el espacio disponible en tu hogar te lo permite, podrías plantearte tener dos mesas en casa. Esta estrategia defiende la separación de ambientes. Por un lado, el área de trabajo: con el escritorio, la silla de oficina y demás accesorios. Por otro lado, la zona personal y de descanso. Disponer de una segunda mesa en la que hacer vida después del trabajo (almorzar, organizar veladas, reunirte con la familia, etc.) ayuda a separar la vida profesional de la personal.
Entonces, la idea es sencilla:
Mesa uno: espacio profesional y laboral
Se destina en exclusiva a las responsabilidades y tareas laborales. Cuando te sientas en ella, te encuentras en “modo trabajo”. Sobre esta se encuentran todos los enseres necesarios para tu día a día: ordenador portátil, agenda, documentos… Lo mejor es que no tienes por qué despejar la mesa cada día, pues después de la jornada no la vas a utilizar hasta el próximo día.
Mesa dos: espacio personal y de desconexión
La segunda mesa está dedicada a asuntos de índole personal. Es la mesa en la que muy probablemente almuerces, cenes, te sientes a conversar con tus seres queridos, realices manualidades en familia, etc. Para que la separación de entornos sea efectiva, procura no traer el portátil aquí. --altImgStart--{"link":"https://s3.springbeetle.eu/prod-eu-s3/commodity/item/pexels-utopix-pictures-pictures-9755513-6127948_20261109_ID2Lt282.jpg"}--altImgEnd--
Ventajas de tener dos mesas en casa
Cada persona pone en práctica su propia estrategia para lograr una conciliación laboral y personal real. Si sigues esta táctica, estas son las ventajas que puedes aprovechar.
1. Pones límites
Si no tienes más remedio que compartir ambos espacios, habrás notado que resulta más difícil lograr una desconexión del trabajo real. Tener dos mesas ayuda a tu cerebro a cambiar el chip de manera más sencilla, al asociar cada una de ellas a una función específica. Tu jornada laboral termina donde empieza tu segunda mesa.
2. Previenes la fatiga
¿Te imaginas tener mezclados los documentos del trabajo con facturas, la matrícula del colegio de los niños y otros papeles de la casa? La organización te ayuda a alejar la fatiga de tu día a día. Además, mantener cada cosa en su sitio reduce las distracciones y el cansancio mental.
3. Logras una mejor conciliación
La conciliación pasa por saber realmente desconectar del trabajo. El primer paso es efectuar una separación efectiva de espacios, de manera que no estés viendo el ordenador en tu tiempo libre. Por ello, los expertos recomiendan delimitar espacios físicos: así no estarás pensando en todas las tareas pendientes que te quedan.
4. Mejoras tu productividad
¿Sabías que los expertos en productividad jamás emplean una misma mesa para todo? La razón es simple: cuando estás en “modo ocio”, decenas de pensamientos intrusivos no te dejan disfrutar. Pero si estás en “modo trabajo”, es posible que los recuerdos del entretenimiento no te dejen enfocarte. Entonces, una posible solución para mejorar la productividad es precisamente esta.
5. Evitas el síndrome del ‘burnout’
El síndrome del burnout aparece cuando el cerebro no es capaz de desconectar y está constantemente sometido a cargas, responsabilidades, obligaciones… Contar con una frontera clara de dónde empieza una cosa y termina la otra favorece el descanso de calidad y reduce la ansiedad.
Cómo deberían ser las mesas
Ya que el objetivo es delimitar espacios, aprovecha para elegir unas mesas que cumplan a la perfección su cometido.
1. Mesa de descanso y ocio: calidez y acabados suaves
La mesa que vas a utilizar en tu esfera personal debería estar fabricada en materiales cálidos y naturales, como la madera maciza. Evita los materiales fríos y de estética industrial y mantenla sin cables a la vista.
2. Mesa de trabajo: resistente y estable
Para trabajar, prioriza características como la resistencia, estabilidad y optimización del espacio. Una buena opción es el escritorio elevable E7L de FlexiSpot en forma de L para adaptarlo a cualquier rincón y distribución. Se regula en altura en un rango de 63,5 a 128,5 cm para evitar la fatiga de pasar mucho tiempo sentado. Por último, ofrece una extraordinaria capacidad de carga de 150 kg y un nivel de ruido mínimo que minimiza las distracciones.
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En conclusión
Si tus condiciones de espacio, presupuesto y preferencias te lo permiten, tener dos mesas (una para la home office y otra para el salón, por ejemplo) puede convertirse en una buena estrategia para desconectar del trabajo. Encuentra en FlexiSpot las mejores ideas.
