El confort y salubridad del hogar dependen de múltiples factores: temperatura, ventilación, iluminación, etc. No podemos olvidarnos tampoco del nivel de humedad, aspecto que va a influir ostensiblemente en nuestro bienestar diario. En el artículo de hoy, te contamos cuál es el nivel de humedad óptimo, así como te daremos consejos para mantener la humedad ideal. También repasaremos las consecuencias de un ambiente muy húmedo o poco húmedo.
Cuál es el nivel de humedad ideal, según los expertos
Mantener unos niveles apropiados de humedad en casa se nota en la calidad del aire, pues ayuda a mantener a raya los ácaros y otros alérgenos. También contribuye al buen descanso nocturno, pues evita que se resequen e irriten las vías respiratorias. Por último, disfrutar de una humedad adecuada ayuda a proteger el hogar de inconvenientes como el moho, las humedades y mantiene los muebles y dispositivos electrónicos en buen estado.
Sabemos los beneficios, pero ¿en qué rango debería encontrarse el nivel de humedad para ser óptimo? La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda mantener la humedad relativa en el hogar en torno al 40-60 % para mantener un entorno saludable. La humedad relativa puede medirse con un dispositivo llamado higrómetro. No obstante, si utilizas un humidificador o deshumidificador en casa, es muy posible que ya incluya un sensor que indique esta información.
Qué sucede si la humedad en casa es más alta de lo normal
En ocasiones, no hace falta un higrómetro para descubrir que el grado de humedad en casa no es el ideal. La mala ventilación o las filtraciones pueden hacer que la humedad sea superior al 60 %. Cualquier nivel por encima de este porcentaje se considera demasiado alto. Estas son algunas de las señales.
- Manchas de humedad en las paredes
- Armarios con mal olor y ropa húmeda
- Ventanas empañadas
- Olor a humedad en toda la casa
- Sensación de ambiente pegajoso
Qué sucede si la humedad en casa es más baja de lo normal
Por supuesto, puede ocurrir lo contrario: que la humedad relativa sea menor de 40 %. Cualquier nivel por debajo de este porcentaje se considera demasiado bajo. En este escenario, estas son algunas de las señales que te podrían estar indicando que necesitas un humidificador.
- Sequedad en la piel, vías respiratorias y ojos
- Electricidad estática
- Muebles de madera agrietados
- Sensación de no entrar en calor incluso con la calefacción encendida
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4 soluciones para mantener la humedad apropiada en casa
Ya sabemos que el rango de humedad relativa en casa debe situarse entre 40 y 60 %. Entonces, veamos 4 recomendaciones para controlar la humedad y mantenerla en su punto justo: desde el uso de humidificadores y deshumidificadores hasta ventilar a diario.
1. Ventila cada día
La ventilación es una solución que, sumada a otras fórmulas, puede ayudarte a mantener los niveles de humedad en un rango adecuado. Un acto tan sencillo como abrir las ventanas después de ducharte o cocinar puede contribuir a reducir la humedad en casa. Acuérdate también de ventilar el resto de estancias al menos 10 minutos al día en las horas centrales del día en invierno y a primera hora de la mañana en verano.
2. Considera el uso de deshumidificadores o humidificadores
Si tu problema es el exceso de humedad en casa, valora utilizar un deshumidificador, especialmente indicado para aquellas estancias en las que escasea la ventilación, como es el caso de los baños o el sótano. Si el problema es el contrario, es decir, la baja humedad, entonces, te interesa un humidificador, que libera vapor frío y mejora la atmósfera. Estos dispositivos también favorecen el descanso, por lo que pueden dejarse encendidos mientras duermes. La humedad óptima para dormir es la misma: entre 40 y 60 %, y estos aparatos se encargan de mantenerla de manera constante.
3. Evita tender dentro de casa
Si tu intención es reducir el exceso de humedad en el hogar, algo que no deberías hacer es tender la ropa dentro de casa. Este hábito podría contribuir a aumentar la humedad relativa en el interior, por lo que no es lo más recomendable. En el supuesto de que no tengas otra alternativa, hazlo en una habitación que disponga de buena ventilación.
4. Identifica el problema y mejora el aislamiento
Una última cosa que puedes hacer para garantizar el confort absoluto en tu hogar es identificar el problema (¿exceso o falta de humedad?) y actuar en consecuencia. Por ejemplo, puedes mejorar el aislamiento general y sellar ventanas. Si encuentras filtraciones o humedades, repáralas también.
En conclusión
Las condiciones de humedad de tu hogar influyen en gran medida en tu confort general. No solo pueden afectar al mobiliario y al ambiente, sino también a tu salud. ¡Nadie quiere vivir en un espacio que huele a humedad o que se siente seco! Con estos tips, seguro que puedes conseguir el nivel apto para tu comodidad.