La cama es uno de los espacios en los que pasamos más tiempo a lo largo de nuestra vida. Si sigues las recomendaciones de los médicos y expertos, la usarás al menos 1/3 de tu día. En FlexiSpot hemos reiterado en numerosas ocasiones la importancia del descanso, el cual sin duda repercutirá para bien o para mal en nuestra existencia. Ya sabes lo que supone dormir mal: cansancio, somnolencia, escasa productividad, baja energía, bajada de defensas… Nuestra cama es, de hecho, responsable en gran parte de la calidad de nuestro descanso. ¿Cómo saber si es hora de sustituirla por otra nueva y mejor?
En el artículo de hoy, queremos hablarte de algunas señales a las que debes prestar atención y que indican que es el momento de reemplazar tu cama.
1. Ya no descansas como antes
Desde hace un tiempo notas que no estás descansando bien. Que haya empeorado la calidad de tu sueño puede deberse a varios factores. Es posible que tengas algunas preocupaciones que antes no o estrés en el trabajo. Pero también puede deberse a que ya no estás cómodo en la cama y no sepas muy bien por qué.
2. Te levantas con dolor de espalda y cuello
No solo no estás descansando bien, sino que cada mañana te levantas con molestias en la espalda y en el cuello. Si no es cosa de una sola noche o causa de una mala postura, puede que tu cama ya no sea la de antes y esté provocando estas molestias.
3. Duermes, pero solo a ratos
De un tiempo a esta parte, te despiertas varias veces por la noche. Notas una cierta incomodidad que es lo que hace que tu sueño se vea interrumpido. Pasados unos minutos, te vuelves a dormir, pero esta escena se repite varias veces en la noche. Por supuesto, este sueño interrumpido se traduce en un gran cansancio al día siguiente.
4. Sufres de insomnio
Siempre has pensado que duermes “como un tronco”, pero ya no. Desde hace unos meses (no sabes cuántos exactamente), ni siquiera te funciona aquello de contar ovejitas. Te cuesta un mundo conciliar el sueño por las noches, de manera que arrastras ojeras día tras día.
5. Estás empezando a roncar
Los ronquidos tienen múltiples causas. Por ejemplo, pueden deberse a una mala posición en la cama. Por eso es importante no escoger la cama más barata, sino aquella que verdaderamente te ayude a descansar y en la que te sientas muy cómodo. Si estás roncando y antes no lo hacías, es posible que sea hora de reemplazar tu vieja cama.
6. La cama hace mucho ruido cuando te mueves
Los ruidos de tu cama son cada vez más insoportables. Continuamente cruje y hace sonidos un tanto extraños y solo por cambiarte de postura mientras duermes. No cabe duda, te está pidiendo a gritos que te deshagas de ella y la sustituyas por una nueva. Sin duda, estos crujidos y ruidos son la señal de que la edad de oro de tu cama ya pasó.
7. Llevas más de 10 años con el mismo colchón
La vida útil de un colchón es de 8 a 10 años. Si ha llegado el momento de renovarlo, aprovecha también para cambiar la estructura de la cama. ¿Te cuesta decidirte? Echa un vistazo a las camas articuladas del catálogo de FlexiSpot.
8. Tienes dificultades para levantarte de la cama
Especialmente las personas mayores pueden experimentar cierta dificultad para levantarse de la cama cada mañana. Como no consiste en que empezar el día ya sea un reto en sí mismo, conviene tomar medidas lo antes posible. Y estas medidas pasan por reemplazar la cama por una más adecuada a tus necesidades.
9. Te gusta ver la televisión en cama, pero no estás cómodo
A muchas personas les gusta ver la televisión desde la cama, si bien deberán llenarla de cojines para estar cómodos. Sin embargo, otra opción es optar por una cama articulada cuya inclinación se regule para que encuentres la postura óptima para ver tu programa o serie favorita.
En conclusión
¿Te has sentido identificado con todas o la mayoría de las premisas indicadas a lo largo de este artículo? Entonces, tenemos algo que decirte: es hora de cambiar tu antigua cama. Si no sabes muy bien por dónde empezar, desde FlexiSpot tenemos algunas propuestas. Aprovechamos la ocasión para animarte a revisar nuestra selección de camas articuladas. Estas tienen mucho de especial, pero si por algo destacan es porque permiten la regulación de la altura e inclinación. Esto significa que tu cama favorecerá tu descanso, pero también se convertirá en un espacio cómodo y agradable para ver la televisión, leer, etc.
Si tienes alguna duda, pregúntanos sin compromiso. En FlexiSpot estamos para ayudarte.
