70 cosas que puedes hacer cuando el trabajo te está agotando

Marzo 29, 2022

En algún momento de nuestras vidas, todos hemos experimentado el agotamiento.

Aunque hagas todo lo posible para no sentirte agotado, hay momentos en que sentirás y pensarás que no puedes salir de la situación. Es imposible prevenir el agotamiento, sí, pero hay cosas que puedes hacer cuando ya te sientes cansado, agotado e indefenso. A continuación enumeramos algunos de ellos:

1. Reserva esa visita a la playa que tanto necesitas.

2. Toma el sol hasta que te broncees un poco.

3. Dedica un tiempo a leer mientras tomas el sol en la playa.

4. No olvides beber agua de coco mientras te relajas en la playa. La hidratación es buena para la salud en general.

5. ¿Por qué no te retas a ti mismo y te haces con una tabla de surf para surfear con los amigables lugareños?

6. Lleva a tu familia y amigos a una aventura de esnórquel.

7. Disfruta de la puesta de sol.

8. Echa una foto de todo lo que haces. No tiene que ser digno de Instagram o con calidad de fotógrafo; solo lo necesitas como un recuerdo de las pequeñas cosas.

9. Atrévete a probar platos locales que juraste que nunca probarías.

10. Disfruta del hermoso amanecer y da la bienvenida a un buen día.

11. Haz una visita al spa.

12. De vez en cuando, mímate con un costoso masaje de cuerpo completo.

13. No te saltes la desintoxicación facial para obtener ese brillo que tu trabajo te está quitando.

14. Reserva algo de tiempo para un masaje de pies. Vale la pena.

15. Acude a un salón de belleza y aprovecha los servicios que deseas.

16. Deja que el peluquero te sorprenda con un look que sus ojos expertos consideren adecuado para ti.

17. No olvides hacerte la manicura y pedicura mientras estás en el salón de belleza. Ellos también necesitan un poco de amor.

18. La biblioteca local te echa de menos. Visítala.

19. Busca los libros que querías leer.

20. No sientas que es una pérdida de tiempo pasar un día entero leyendo en la biblioteca. El conocimiento es poder y nutrirá tu mente.

21. Escribe un diario.

22. Siéntete libre de escribir cualquier cosa y todo lo que hayas hecho durante el día.

23. Decora tu diario libremente, algo que hable de tu personalidad.

24. Decora tu habitación.

25. Cambia a un estilo de vida más cómodo invirtiendo en muebles ergonómicos de FlexiSpot.

26. Mira el amplio catálogo de muebles para el hogar y la oficina que ofrece FlexiSpot.

27. Dedica un momento para apreciar tu habitación recién decorada.

28. Elige un nuevo pasatiempo.

29. Ponte a prueba para aprender un nuevo idioma y continúa hasta que lo domines con fluidez.

30. Tómate el tiempo para ir a ese destino que siempre quisiste visitar pero nunca encontraste la oportunidad de hacerlo debido al trabajo.

31. Encuentra maneras de conocer gente nueva de manera segura.

32. Hidrata tu corazón. Disfruta de un trago de alcohol o de un zumo saludable, lo que sea.

33. Aprende a cocinar.

34. Experimenta cómo mezclar cócteles.

35. Practica hasta que obtengas la mezcla perfecta.

36. Cuando estés satisfecho de haber clavado tu plato y cóctel de autor, organiza una fiesta con tus amigos más cercanos y haz que prueben tu obra maestra de cocina.

37. Limpia tu habitación en cuanto termines de cenar. No querrás despertarte con el fregadero lleno de platos sucios.

38. Haz una limpieza a fondo de tu casa o habitación.

39. Limpia tu ordenador de todos los archivos que ya no necesitas.

40. Considera adoptar una mascota.

41. No importa qué animal decidas adoptar, solo tienes que estar listo para cuidarlo.

42. Diviértete y dedica siempre a tu mascota tiempo para jugar.

43. Si, por ejemplo, no puedes tener una mascota, hazte voluntario en un refugio de animales local.

44. Siéntete orgulloso de ti mismo por saber cuáles son tus limitaciones.

45. Dedica algún tiempo a los mayores y hazte voluntario en una residencia de ancianos.

46. Hazte amigo de algún jubilado.

47. Toma nota de todas las historias y lecciones que recibes de los ancianos en la residencia. Son valiosos y te enseñarán mucho sobre la vida.

48. No seas tímido a la hora de aprender una habilidad extraña porque de alguna manera todo te resultará útil en el futuro.

49. Inscríbete en una clase de defensa personal. No sabes lo que te sucederá en el mundo, así que es bueno que estés equipado con habilidades para defenderte.

50. Dedica algo de tiempo al gimnasio.

51. Renueva tu lugar de trabajo con un escritorio de pie o una silla oscilante.

52. Comprométete con un nuevo plan de entrenamiento con objetivos claros.

53. No subestimes el poder de una sesión de yoga porque desarrolla músculos y ayuda a agudizar la concentración.

54. Prueba hacer un retiro silencioso. Refrescará y recargará tu mente.

55. No dejes de meditar al menos una vez al día. Beneficiará tu salud mental.

56. Quédate despierto por una noche.

57. Duerme durante todo el día.

58. Ofrece tus servicios para cuidar a los bebés de tus amigos para que puedan descansar de sus deberes de padres aunque sea por un día.

59. Es posible que experimentes un caso grave de fiebre infantil, pero al menos te diste cuenta de que aún no estás listo para tener un bebé.

60. Si aún no estás listo para tener un bebé, no te presiones. Cuida otra vez a los niños de otro grupo de amigos.

61. Compra ropa nueva que necesites.

62. Intenta hacer compras de segunda mano. Asegúrate de que la ropa que compres no sea para revender sino para tu uso personal. Elige lo que te guste y deja ropa para aquellas familias que solo pueden permitirse compras de segunda mano.

63. Elige una causa para la cual hacerte voluntario, algo que podría hacer del mundo un lugar mejor y eliminar la violencia, el racismo y el odio.

64. Lee recursos educativos sobre criptomonedas.

65. No te metas de cabeza en las criptomonedas si no tienes una idea completa de lo que son.

66. Si decides no iniciarte con las criptomonedas, échale un vistazo a tu carga de trabajo diario una vez que regreses.

67. Echar un vistazo a tu carga de trabajo te inspirará a tener nuevas metas cuando hayas decidido dejar el trabajo que te está quitando la vida.

68. Haz una pausa y tómate un tiempo para reflexionar sobre por qué lo estás haciendo. Sé honesto contigo mismo.

69. Tienes razón. La razón por la que estás tratando de hacer todo esto es por el agotamiento.

70. Aprieta el gatillo. Deja tu trabajo.

Lo más probable es que estés leyendo este artículo porque tu trabajo te está quitando la vida. Ya no eres feliz ni estás motivado. Es posible que tengas miedo de aventurarte en aguas desconocidas, por eso te aferras a un trabajo que no te gusta. Pero ten en cuenta que es mucho más aterrador y doloroso estar atrapado en un trabajo en el que no estás satisfecho. Dejar de fumar nunca es una mala idea porque tu salud física y mental debe ser la máxima prioridad.

Confía en ti mismo y el universo hará su trabajo una vez que decidas elegir lo que es mejor para ti.