Desconecta en vacaciones

Junio 13, 2022

Si las temperaturas de verano ya están aquí; el verano debería estar aquí pronto. Y quien diga verano, obviamente se refiere a vacaciones de verano. Así que tanto si usted son más de los que se van en julio como de los de agosto o incluso de los que prefieren salir en temporada baja, aquí les hemos resumido unos pequeños consejos para preparar con antelación su salida de vacaciones. Porque sí, desafortunadamente no es suficiente programar un mensaje de ausencia en su buzón el viernes por la noche. Sin embargo, como las vacaciones no están hechas para pensar en el trabajo, nuestros consejos deberían ayudarlo a anticipar mejor su salida de permiso para que pueda irse con total tranquilidad y así evitar que lo molesten durante su ausencia. 

Consejo 1: Anticipa su salida e informa a todos sus compañeros 

Esto obviamente comienza por bloquear las fechas de sus vacaciones en su calendario para que sus colegas puedan tener acceso a esta información (y por lo tanto no lo esperen para reuniones en estas fechas). También puede recordárselo oralmente y mencionarlo en sus correos electrónicos.
El objetivo es liquidar todos los expedientes urgentes que tiene que tratar, o al menos limitar al máximo los contactos directos que se le puedan dirigir. En la misma idea, también puede comenzar a delegar tanto como sea posible y, por supuesto, siempre informe a sus colegas de las personas de contacto para evitar que lo molesten. 

Consejo 2: Elimina la sincronización de correo electrónico del teléfono 

Si cuando se va de vacaciones, no necesariamente lleva siempre el ordenador del trabajo, muy a menudo lleva el teléfono del trabajo. Recomendamos borrar la sincronización de correos electrónicos porque muy a menudo tendemos a consultarlos por pura costumbre. Incluso si no necesariamente queremos dedicar tiempo a responderlas, solo queremos hojear para averiguar qué está pasando. Pero claramente este no es el momento, cuando está de vacaciones, para pensar en el trabajo. 

Y si tiene la suerte de disponer de dos teléfonos (uno personal y otro de trabajo), durante sus vacaciones deja de lado el laboral (por supuesto si su tipo de actividad le permite tal desconexión). Ciertamente, estará disponible en caso de emergencia, pero no de inmediato. 

Consejo 3: Configura momentos de desintoxicación digital 

Y las vacaciones son el momento perfecto para prescindir de las pantallas. Prefiere pasar momentos de relax en la naturaleza, en la montaña o en el mar sin su teléfono, sin la tentación de publicar una foto en las redes sociales y luego buscar inconscientemente la validación social. También será una buena lección por ejemplo si tienes niños. Prioriza los momentos sin pantalla, haciendo deporte o simplemente leyendo un libro antes de ir a la cama. Para adquirir esa mejor costumbre, la de ir sin pantallas antes de dormir, le aconsejamos que eches un vistazo a nuestra colección de camas eléctricas. De hecho, con unos pocos clics, la base de la cama se ajusta según la inclinación de su preferencia y podrá instalarse cómodamente en su cama para comenzar su lectura o llevar un diario de gratitud. 

Consejo 4: Ejercicio 

No en vano dicen que hacer deporte le ayuda a estar más saludable. Hacer deporte también es una forma de despejar la mente y pensar en otra cosa. Lejos del estrés diario del trabajo, durante las vacaciones es ideal encontrar tiempo para hacer las sesiones deportivas que aplazamos a diario, como este paseo en bicicleta de 4 horas un domingo por la mañana. Ya sea haciendo deporte en el interior o probando una nueva actividad (si es posible al aire libre), aproveche el tiempo para probar esta nueva actividad. Si el deporte libera esta hormona de la felicidad, también le permite concentrarse en su práctica y olvidarse del estrés del día a día.

En la misma idea, piense también en vacaciones deportivas, por ejemplo, ¿por qué no planificar una semana de senderismo en los Alpes este verano o una semana de Kitesurf en Egipto este verano? Las posibilidades son múltiples y necesariamente habrá una actividad que le guste, lo más difícil será decidir. 

Las vacaciones son el momento perfecto para hacer todas las cosas para las que no tiene tiempo cuando está trabajando. Recuerde darse tiempo para usted, para hacer lo que ama, pero también para pasar tiempo con sus seres queridos y aquellos que le hacen feliz. No olvide  disfrutar, no se sienta culpable cuando deje el teléfono del trabajo en casa y sobre todo ¡desconecta!